Skocz do zawartości


Zdjęcie

chce schudnąć a nie mam czasu na przygotowanie jedzenia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Jachus89
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

chce schudnąć a nie mam czasu na przygotowanie jedzenia

jakimi gotowymi produktami mogę się odżywiać lub co można przygotować dosłownie w pare minut dodam jeszcze ze trenuje na siłowni mniej więcej 3 do 4 razy w tygodniu. Za każdą pomoc z góry dziękuję . Mam 25 lat 98 kg wagi 173cm wzrostu i największym problemem jest brzuch ponieważ nogi czy ręce są ok.


  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: chce schudnąć a nie mam czasu na przygotowanie jedzenia

Tłuszcz nie spada miejscowo wiec i tak musisz zrzucić z całego ciała.Co do brzucha to największym problemem są cukry,odkładają się na dole brzucha poprzez skoki insuliny.Szczerze to zdane godny uwagi gotowy produkt mi nie przychodzi do głowy,chyba tylko catering ;)


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: chce schudnąć a nie mam czasu na przygotowanie jedzenia

Moim zdaniem godny polecenia posiłek to właśnie catering :D
Na przygowanie posiłków nie trzeba dużo czasu, zrobić posiłki na cały dzień to maks 2 godzinki


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 221
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: chce schudnąć a nie mam czasu na przygotowanie jedzenia

W godzine sie uwiniesz.


Mateusz Pawlak ;)


beauty_beast
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Miesiąc temu

Re: chce schudnąć a nie mam czasu na przygotowanie jedzenia

Catering to dobra opcja, zwłaszcza dla mniej doświadczonych abo takich, ktorzy nie lubią stać w kuchni i biegać po sklepach :P

Mogę polecić Pan Dieta, a w Wwie Dieta To Podstawa.


  • 0

RychuP
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 926 postów
  • Pomógł: 73
282
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Miesiąc temu

Re: chce schudnąć a nie mam czasu na przygotowanie jedzenia

Ja natomiast uważam, że zamiast cateringu dietetycznego można z powodzeniem jeśli je się 5 różnych posiłków w ciągu dnia - na pierwszy posiłek zjadać jedzenie X, na drugi, trzeci i czwarty posiłek jedzenie Y, a na piąty posiłek jedzenie Z.

 

Przy czym X, Y, Z, to są litery pod którymi kryje się informacja o trzech różnych posiłkach.

Poza tym nie ma konieczności aby jeść aż 5 posiłków dziennie jeśli ktoś ma niewiele czasu na ich przyrządzanie - jeśli ktoś dajmy na to nie ma problemów z dostarczeniem np. 4000 kcal dziennie w 3 - 4 posiłkach, to nie ma powodu aby jeść 5 - 6 posiłków dziennie.


  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019