Witam , mam 17 lat i 174 wzrostu , ważę 79 kg . Trenuję juz 2 miesiące po dłuższej przerwie , ale bez żadnej diety moje doświadczenie z siłownią to rok. Prosiłbym o wskazanie mi jakichś porad co do odżywiania się , a także suplementacji dodam , że trenuje 6 razy w tygodniu i od miesiąca suplementuje się jabłczanem kreatyny CM3 z firmy Trec . Proszę o szybko odpowiedź ! Pozdrawiam .

redukcja czy masa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Brać czy nie brać? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Pompki - na uchwytach czy bez nich? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
![]() DAA opinie czy ktos stosowal |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Zacząć z fazą nasycania czy bez??? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Andractim - dobra sprawa czy totalna kicha ?? |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Problem z nabraniem masy
- Ponad rok temu
-
Dieta dla 16latka
- Ponad rok temu
-
Diety i suplementacja
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Słodycze
- Ponad rok temu
-
Pomoc w sprawie zaczęciu kulturystki
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie diety.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Kontynuacja Wycinania
- Ponad rok temu
-
jaka dieta
- Ponad rok temu