5 odpowiedzi w tym temacie

[Pitredbull]

Siema co sądzicie o połączeniu  dwóch kreatyn muscle pharm Mono(stack kreatynowy )  + Cm3 jabłko będą jakieś większe efekty czy nie opłaca się łączyć ? .  

[23Viper23]

miałeś już styczność z kreatyną?

[pit86]

Ja osobiście myślę że lepiej się zdecydować na jedną formę. Możesz stosować zazamiennie np jeden miesiąc mono lub jakiś stack a drugi miesiąc jabłko

[Pitredbull]

tak miałem styczność nie jest to mój pierwszy cykl , A powiedźcie mi jakby tak zrobić  przypuśćmy dawka dzienna to 10 gram i bierzemy  5 gram mono i 5 gram jabłko sprawdziło by się może ktoś akurat tak stosował  ? I jeszcze mam pytanie co sądzicie o samym stosowaniu kreatyny po treningu a w dni dnt tylko rano ? .  

[pit86]

Ja zawsze byłem zwolennikiem brania krety okolotreningowo tzn przed i po treningu.

Od dwóch miesięcy biorę tak :
Dt
5 gr rano do 1 posiłku
10 gr przed i po treningu

W dnt :
5 gr rano do 1 posiłku

Ja czuję różnicę na sobie może i marnuje proszek ale czuję różnicę

Dawkowanie 1 gr na kg masy ciała jest jak najbardziej wskazane. Plus wg mnie dawka 5 gr rano.

[Grammatikk]

Kreatyna to tak tani suplement że trudno go marnować