1 odpowiedź w tym temacie

[Pytka]

Mam 17 lat i jestem chłopakiem. Warze 105 kg i mam 175 cm wzrostu.Chciałbym schudnąć chodzę do szkoły i w domu jestem ok 17. Nie wiem jakie ćwiczenia i dieta jest efektywna. Prosiłbym o profesjonalną pomoc.

[Magdalena83]

Chcesz ćwiczyć na siłowni czy w domu?

W sprawie diety, proszę otwórz nowy temat w dziale DIETA.

Odpowiedz na poniżesz pytania :

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)

- Kontuzje/Urazy