Mam 17 lat i jestem chłopakiem. Warze 105 kg i mam 175 cm wzrostu.Chciałbym schudnąć chodzę do szkoły i w domu jestem ok 17. Nie wiem jakie ćwiczenia i dieta jest efektywna. Prosiłbym o profesjonalną pomoc.
Odchudzanie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Odchudzanie
Chcesz ćwiczyć na siłowni czy w domu?
W sprawie diety, proszę otwórz nowy temat w dziale DIETA.
Odpowiedz na poniżesz pytania :
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
odchudzanie a bcaa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Błonnik a odchudzanie |
Odchudzanie |
|
|
||
Sposoby na szybkie odchudzanie |
Odchudzanie |
|
|
||
Odchudzanie |
Inne sporty |
|
|
||
Odchudzanie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
kaloryfer klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Bieganie- Ponad rok temu
-
Aeroby
- Ponad rok temu
-
Klatka Piersiowa, Brzuch i Biceps
- Ponad rok temu
-
Kontynuacja Wycinania, Trudny Grafik.
- Ponad rok temu
-
Słabe barki.
- Ponad rok temu
-
3 razy w tygodniu.
- Ponad rok temu
-
Deload- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
