Witam. Tak jak w temacie chce sie dowiedzieć po jakim stażu najlepiej brac odzywki? Czy można zacząć od razu brać białko?

Od kiedy zacząć brać białko i kreatyne?
Napisano Ponad rok temu
Kreatynę często poleca się wtedy kiedy organizm dopada pierwszy zastój.
Białko to uzupełnienie diety ale nie może jej zastępować. Jednak na początku przygody z siłownią łatwo dostarczyć odpowiednią ilość białka z jedzenia
Warto kupić witaminy bo osoba, która ćwiczy siłowo potrzebuję ich więcej niż zwyczajna osoba
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Białkiem uzupełniasz braki w diecie, czyli np. w drugim posiłku brakuje to je tam wrzucasz
Lub stosujesz je po treningu z porcją węglowodanów.
Tak jak Viper Ci napisał kreatynę wrzucasz jak masz zastój
Możesz kupić witaminy, omega3
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Co mam jeść żeby przybrać na masie |
Dieta |
|
![]()
|
||
kiedy brak ci tchu, czyli "przepona attack" |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
ARENA BERSERKEROW kiedy?? |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
LinuxJaką dystrybucję mam wybrać ??? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Wolna Mata- gdzie i kiedy? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
probolan 50
- Ponad rok temu
-
kreatyna
- Ponad rok temu
-
Thermo Speed
- Ponad rok temu
-
Spalanie tłuszczu z brzucha
- Ponad rok temu
-
Suplementacja
- Ponad rok temu
-
Kreatyna, a może coś innego ?
- Ponad rok temu
-
wspomagacze
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
FA Xtreme Creatine Mono
- Ponad rok temu
-
kreatyna
- Ponad rok temu