Witam. Mam 20 lat. Waga 68kg. Wzrost 181cm. Od lipca 2014 postanowiłem się wziąć za siebie (ważyłem 79kg i odstający brzuch). Zacząłem stosować dietę "low carb" znalezioną na internecie do tego sporadycznie ćwiczyłem. Od początku stycznia zacząłem systematycznie ćwiczyć w domu 3-4 dni w tygodniu (nie mam dostępu do siłowni). Pompki, brzuszki + do tego posiadam expander na gumach. Brałem suplementy: Carnitin 1000 60 kap. Thermo Fusion 120 kap. Black Devil 240 kap. przez styczeń/luty i do tego białko proteinowe 2250 gram, wszytko z Hi-Tec. Moja sylwetka się poprawiła lecz jak wiadomo ciągle mi mało i chciałbym wyglądać lepiej. Moje pytanie brzmi jak mam ćwiczyć i jakie suplementy mogą mi w tym pomóc? Bardzo proszę o jakiekolwiek rady, które mogłyby mi pomóc. Dołączam link do zdjęcia mojej sylwetki.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-kaps-2,p.html
Ponad rok temu
FaceBook
