Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Witam

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam

Pomogli byście ulożyć diętke na mase 18lat

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam

Podaj więcej informacji o sobie takich jak:

- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening
- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)

Oraz oblicz swoje ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE

Zapoznaj również się z tym TEMATEM oraz z tym TEMATEM.

Dołączona grafika

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Witam plan treningowy 4x w tyg priorytet Ramiona do sprawdzenia	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 3020 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebne witaminy w proszku	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam, co wybrać ???	Trening dla początkujących	13 odpowiedzi 1949 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam wszystkich	Przedstaw Się	6 odpowiedzi 595 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam jestem ciekaw czy zrobilem dobry wybór	MAGIA STALI	4 odpowiedzi 1251 wyświetleń	Ponad rok temu przez