Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Witam

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam

Pomogli byście ulożyć diętke na mase 18lat

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam

Podaj więcej informacji o sobie takich jak:

- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening
- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)

Oraz oblicz swoje ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE

Zapoznaj również się z tym TEMATEM oraz z tym TEMATEM.

Dołączona grafika

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Witam moje pytanie brzmi co dalej.	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 800 wyświetleń	Ponad rok temu przez
witam Dymatize KREATYNA	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 2033 wyświetleń	Ponad rok temu przez
To moze sie przywitam :)	TAEKWONDO	12 odpowiedzi 3441 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy witaminy mozna brac ciąglę, czy okresowo	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 8035 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_hx_*
Witam i prosze o rade w sprawie planu treningowego	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1176 wyświetleń	Ponad rok temu przez