Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chęć Zrobienia czegoś więcej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chęć Zrobienia czegoś więcej

Wiec cześc mam 15 lat uczę się w gimnazjum ważę około 60 kg i mierzę 170 ale mam problemy z brzuchem w szkole jestem wyśmiewany tekstami : "ale grubas" "jezu jaka świnia" Chciał bym coś zmienić w swoim życiu tylko nie wiem jak zacząć . Bardzo Proszę O Pomoc Paweł

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Chęć Zrobienia czegoś więcej

Hej

Na początek pytanie czy będziesz korzystał z siłowni czy chcesz ćwiczyć w domu?

Załóż temat w dziale DIETA , ponieważ samymi ćwiczeniami nie zrzucisz tłuszczyku, do tego potrzeba diety na ujemnym bilansie kalorycznym.

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dwa razy więcej białka na talerzu!	Diety	0 odpowiedzi 730 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Nie powinno się spalać więcej niż 2kg fatu miesięcznie bo prowadzi to do problemów z sercem"	Obalanie mitów	2 odpowiedzi 917 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Częściej mniej czy rzadziej więcej?	Dieta	3 odpowiedzi 2549 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_pietronwwa_*
Niska waga, chęć nabrania masy i zaczęcia ćwiczeń...	Dieta	11 odpowiedzi 3032 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy ktos wie cos wiecej o stronie xxxx.pl - EDIT MaC406	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 2056 wyświetleń	Ponad rok temu przez