Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chęć Zrobienia czegoś więcej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chęć Zrobienia czegoś więcej

Wiec cześc mam 15 lat uczę się w gimnazjum ważę około 60 kg i mierzę 170 ale mam problemy z brzuchem w szkole jestem wyśmiewany tekstami : "ale grubas" "jezu jaka świnia" Chciał bym coś zmienić w swoim życiu tylko nie wiem jak zacząć . Bardzo Proszę O Pomoc Paweł

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Chęć Zrobienia czegoś więcej

Hej

Na początek pytanie czy będziesz korzystał z siłowni czy chcesz ćwiczyć w domu?

Załóż temat w dziale DIETA , ponieważ samymi ćwiczeniami nie zrzucisz tłuszczyku, do tego potrzeba diety na ujemnym bilansie kalorycznym.

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
treningi boxu .. lub ewentualnie czegos innego	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	14 odpowiedzi 1455 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Duży może więcej? 1 2 3	Samoobrona	43 odpowiedzi 7944 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mozecie mi ocenic zestawik i doradzic co wiecej kupic	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 847 wyświetleń	Ponad rok temu przez
gdzie wyrywacie najwiecej laseczek??	Rozmowy nie na temat	8 odpowiedzi 1507 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam chęci, siłownie i 120zł na suple - co wybrać? :)	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1560 wyświetleń	Ponad rok temu przez