Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chęć Zrobienia czegoś więcej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chęć Zrobienia czegoś więcej

Wiec cześc mam 15 lat uczę się w gimnazjum ważę około 60 kg i mierzę 170 ale mam problemy z brzuchem w szkole jestem wyśmiewany tekstami : "ale grubas" "jezu jaka świnia" Chciał bym coś zmienić w swoim życiu tylko nie wiem jak zacząć . Bardzo Proszę O Pomoc Paweł

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Chęć Zrobienia czegoś więcej

Hej

Na początek pytanie czy będziesz korzystał z siłowni czy chcesz ćwiczyć w domu?

Załóż temat w dziale DIETA , ponieważ samymi ćwiczeniami nie zrzucisz tłuszczyku, do tego potrzeba diety na ujemnym bilansie kalorycznym.

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kulturystyka - co motywuje, co zacheca ?	Artykuły i Ciekawostki	3 odpowiedzi 2426 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek czegoś nowego - Kalenistyka od 12 str 1 2 3 13 →	Dzienniki treningowe	249 odpowiedzi 16141 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jest coś co zawiera więcej białka niż samo białko	Dieta	2 odpowiedzi 1582 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie ich najwiecej Ca,K,Mg	Inne sporty	8 odpowiedzi 1014 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Siłownia od zaplecza - jak sie nie zniechęcić...	Fitness i Aerobik	10 odpowiedzi 12706 wyświetleń	Ponad rok temu przez