Jaką dietę stosować by pozwalała budować mięśnie oraz dawała dużo energii.
Dieta by się rzeźbić
Napisano Ponad rok temu
Napisz coś więcej o sobie:
- Cel dietetyczny (masa, redukcja)
- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening
- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)
Napisano Ponad rok temu
cel masa
19 180cm 70kg
nie stosuję
brak
w domu bez urządzeń
mechanik samochodowy, bieganie i rower
Napisano Ponad rok temu
Hej, dietę musisz ułożyć sobie sam my Ciebie naprowadzimy, pomożemy jeśli był by problem w wyliczeniach, czy skorygujemy plan diety jaki nam przedstawisz.
Rozpisz plan treningowy jak ćwiczysz.
OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE podaj wynik jaki Ci wyszedł pomożemy wyliczyć makro.
Zapoznaj się z tym TEMATEM oraz tym TEMATEM.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sztuki walki w Tarnowie: Co teraz sie cwiczy ? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
jak się podciągać |
Inne sporty |
|
|
||
co sie dzieje ?? (triceps) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Kreatyna Białko Aminokwasy JAK TO JESC ? CZY COŚ ZMIENIĆ ?wyzej wymienione soople + Dieta Redukcyjna |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Masowy. Wrzesien/Pazdziernik |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Chce przytyć !!!!!!1111
- Ponad rok temu
-
dieta odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Nie mam diety
- Ponad rok temu
-
Jak myślicie co powinienem zmenić?
- Ponad rok temu
-
Pomoc w dobraniu diety
- Ponad rok temu
-
dieta redkucji
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
dieta czy jest potrzebna
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu