Jaki trening mogę zrobić na zwiększenie swojej siły
siła
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: siła
Każda partia raz w tygodniu. Przedział powtórzeń 2-6. Przerwy między seriami długie nawet do 5min. Bazuj na ćwiczeniach wielostawowych z wolnym ciężarem.
To czy siła będzie rosła czy nie zależy i tak w większej mierze od diety.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Cel: Mobilna siła - plan treningowy ? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Siła |
Inne sporty |
|
|
||
Siła przedewszystkim. |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Zdrowa Dieta Siła&Rzeźba |
Dieta |
|
|
||
Drop set - twoja siła pójdzie w górę |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Prosze o porade
- Ponad rok temu
-
prosba o pomoc
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Problemy zdrowotne i zmiana treningu ale na jaki ?
- Ponad rok temu
-
nie równe tricepsy
- Ponad rok temu
-
damski kaloryfer
- Ponad rok temu
-
Plan na masee
- Ponad rok temu
-
kontuzja
- Ponad rok temu
-
plany
- Ponad rok temu
