Skocz do zawartości


Zdjęcie

ćwiczenia bez di


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

abctbg
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia bez di

Czy ćwiczenia bez diety przyniosą jakieś efekty?


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia bez di

umrzesz

 

bez diety rozumiem że zamierzasz w ogóle przestać jeść bo przecież dieta oznacza sposób odżywiania


  • 1

majoreek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 254 postów
  • Pomógł: 3
12
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia bez di

bez diety to tak samo jak bys uprawiał seks z siostra, niby fajnie ale cos nie tak


  • 0

>> Dziennik Treningowy aka Panda LINK <<

 

 

 

giphygif_wsenaas.gif


abctbg
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia bez di
Chodzi mi o konkterniejsze odp, czy zwiększy się siła albo mięśnie będą lepiej wyrzeźbione itp
  • 0

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia bez di

Konkretnie to bez diety nie zbudujesz mięśni, nie wyrzeźbisz ciała i nie schudniesz...

Dieta jest podstawą każdego cyklu czy to redukcyjnego, masowania czy rzeźby.. 

 

Jesz byle co to i ciało tak będzie wyglądać mimo Twoich ćwiczeń.


  • 0

Dołączona grafika


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia bez di

Od głupich odpowiedzi jest roślinne forum. Jak macie dawać posty tupu "umrzesz" i "seks z siostrą" to proponuję nie pisać nic bo ja tego tolerować nie będę. Jasne?


Mateusz Pawlak ;)


abctbg
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia bez di
A czy przy diecie wysokobialkowej i 1-2 treningach FBW tygodniowo uda mi się zbudować masę mięśniową czy to tylko strata czasu i nie będzie żadnych efektów?
Jestem piłkarzem i mam treningi 5 razy w tyg dlatego nie dysponuje dużą ilością wolnego czasu
  • 0

WojP7
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 112 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Cs 1.6 , Silownia , Tworzenie i obrobka filmikow krotkometrazowych.
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :38
  • Przysiad [kg]:90kgx6
  • Wyciskanie [kg]:90kg x1
  • Martwy ciąg [kg]:100kg x6
  • Waga [kg]:82kg

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia bez di

Napewno musisz zjeść więcej kalorii niż twój organizm potrzebuje :)  i wtedy bedziesz rosnąć. Jak pójdziesz na silownie siła pojdzie ci nawet bez diety :D bo organizm uczy sie poprawnej techniki i odpowiednio angażować miesnie ale to potrwa tylko chwile... Najlepiej jak ulożysz sb diete :) Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne , makroskladniki i jedziesz  z tym ^^


Użytkownik WojP7 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

CT-Fletcher-Still-Your-Set.jpg


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia bez di

- Do budowania masy konieczna jest nadwyzka kaloryczna

- Do budowania masy nie potrzeba diety wysokobialkowej bo 2g białka na kilogram wagi ciała u osoby która jest naturalnym kulturustą , nie ma ciężkiej fizycznej pracy czy 6 treningów siłowych w tygodniu wystarczy

- Do budowania masy przy 5 treningach piłki nożej 2 porządne treningu FBW wystarczą.

 

Podstawa to dieta.


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024