Witam
podał by mi ktoś dietę redukcyjną?
Napisano Ponad rok temu
Witaj,
Podaj więcej informacji o sobie takich jak:
- Cel dietetyczny (masa, redukcja)
- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening
- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)
Oraz oblicz swoje ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE
Wynik który Ci wyjdzie podaj tutaj. Od niego odejmiemy na początek 200-300 kalorii i rozłożymy odpowiednio na BTW.
Musisz nauczyć się zdrowego odżywiana ograniczyć cukry, a węglowodany proste, zastąpić złożonymi.
Tutaj zapraszam do zapoznania się TEMATEM.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Warto kupić plan treningowy z dietą dla domowych treningów? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Jak zostać koksem - dieta/trening/motywacja |
Ogłoszenia/reklama |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia domowe, jakas niedroga dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dieta proteinowa |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Dieta i Plan Treningowy |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu