witam mam pytanie dotyczące ćwiczeń jakie mógłbym wykonywać ze sztangielkami w domu na ręce klatkę i coś na brzuch. chodzi mi o jakiś konkretny plan treningowy jaki mógłbym wykonywać w domu. pozdrawiam i z góry dzięki

ćwiczenia ze sztangielkami w domu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dlaczego tylko na 3 partie a nie na wszystkie?
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Powinno się trenować wszystkie partie. Po co klatka duża jak to plecy i barki stanawią o szerokości ciała?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postępy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
tongbei - rozgrzewka - cwiczenia specjalne |
KUNG-FU/WUSHU |
|
![]()
|
||
![]() Ćwiczenia na brzuch i talię |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Pompki! Trening w domu |
Treningi |
|
![]()
|
||
Rodzaje ćwiczenia mięśni |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Pomocy , Dziewczyna mnie Nęka :(Dieta , ćwiczenia itp dla kobiet |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Niesymetryczna budowa
- Ponad rok temu
-
co mam wybrac ?
- Ponad rok temu
-
nabranie masy
- Ponad rok temu
-
Czy moge cwiczyc w moim wieku ?
- Ponad rok temu
-
Rozpiska
- Ponad rok temu
-
Wzrost masy mięśniowej.
- Ponad rok temu
-
co ćwiczyć po masie?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu bez przyrządów
- Ponad rok temu