Witam ! Mam 22 lata , 170 cm i 80 kg wagi. Doświadczenie w ćwiczeniach minimalne.., po prstu nie wiem od czego zaczać jak ułozyc plan treningowy ... proszę o pomoc
Jak schudnąć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak schudnąć?
Witaj. Podstawowa sprawa to czy jestes w pełni zdrowa i czym dysponujesz (sprzęt). Mniemam że o redukcje chodzi 
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
pokażcie jak zrobić węzeł na sznur dla noża |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
JAK PRZYBRAĆ NA MASIE? Pomóżcie :)182 cm wzrostu i zaledwie 69 kg wagi ;( |
Dieta |
|
|
||
Pocket Meteor (co i jak, do Seikena, acz nie tylko) |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
jaka najlesza odzywka dla mnie.. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie suple przy dużym wysiłku fizycznym |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Jakiś ogarnięty plan.
- Ponad rok temu
-
Bieganie- Ponad rok temu
-
Jak zacząć ?
- Ponad rok temu
-
Robienie samych pompek
- Ponad rok temu
-
Prezent na urodziny. Trening obwodowy.
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy + dieta, czy wszystko robię poprawnie?
- Ponad rok temu
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
Przyrost masy mięśniowej
- Ponad rok temu
