Jacie ćwiczenia powinienem wykonywać na dolną i środkową część klaty ??

Ćwiczenia na klate
Napisano Ponad rok temu
Doł to wyciskanie na dolnym skosie
Srodek to wyciskanie złaczonych hantli wąsko i sciaganie linek na bramie ( rozpiętki na bramie)
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Doł to wyciskanie na dolnym skosie
Srodek to wyciskanie złaczonych hantli wąsko i sciaganie linek na bramie ( rozpiętki na bramie)
A jak mam sobie poradzić bez dolnego skosu na dół klaty??
Użytkownik Dark_Bake edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Na środek (brzegi) wyciskanie sztangielek trzymanych blisko siebie i wyciskanie sztangi w wąskim chwycie, ćwiczeniami izolowanymi nie rozbudujesz nic więc nie polecałbym bramy.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postępy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na drążku: siła chwytu |
Treningi |
|
![]()
|
||
Błagam Was o doradzenie - jakie ćwiczenia |
JUDO |
|
![]()
|
||
Dość nietypowe pytanie JAK MIERZYĆ KLATE |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na brzuch - ćwiczenia na dolne partie brzucha |
Treningi |
|
![]()
|
||
Sposób na "ssanie" PO ćwiczeniach [amator] |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Wiek
- Ponad rok temu
-
cwiczenia dla mnie
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Plan na siłę
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Drążek
- Ponad rok temu
-
plan
- Ponad rok temu