Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie nie rosną

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie nie rosną

Mam pytanie wcześniej ćwiczyłem rok i wbiłem mięśnie do pewnego rozmiaru a dalej nic nie wchodziło nie brałem żadnych odżywek mam 19 lat 160cm wzrostu robiłem zazwyczaj po 4-5 serii każdego ćwiczenia po 8-12 powtórzeń dieta to różnie zależy jak stałem z czasem tak jadam posiłki czemu nic ie rośnie ??

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie nie rosną

diete zbilansowana, na dodatnim bilansie musisz trzymac, odpowiednia ilosc bialka dostarczac codziennie organizmowi... wtedy bedzie roslo...Powolutku, ale roslo...

Dołączona grafika

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie nie rosną

Trzeba też zmieniać plany treningowe by dawać nowy bodziec do wzrostu mięśnia.

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
No i mamy stopnie w KF :-) 1 2 3 5 →	KUNG-FU/WUSHU	84 odpowiedzi 21128 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chodził ktoś na siłownię Magnum Fitness?	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 753 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomóżcie...pilnie potrzebny tactital-edc 2in1 led light 1 2	TACTICAL GEAR	20 odpowiedzi 3809 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosba o wyjasnienie kilku zwrotow	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	6 odpowiedzi 1636 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siemię lniane - właściwości i zastosowanie	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3629 wyświetleń	Ponad rok temu przez