Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie nie rosną

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie nie rosną

Mam pytanie wcześniej ćwiczyłem rok i wbiłem mięśnie do pewnego rozmiaru a dalej nic nie wchodziło nie brałem żadnych odżywek mam 19 lat 160cm wzrostu robiłem zazwyczaj po 4-5 serii każdego ćwiczenia po 8-12 powtórzeń dieta to różnie zależy jak stałem z czasem tak jadam posiłki czemu nic ie rośnie ??

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie nie rosną

diete zbilansowana, na dodatnim bilansie musisz trzymac, odpowiednia ilosc bialka dostarczac codziennie organizmowi... wtedy bedzie roslo...Powolutku, ale roslo...

Dołączona grafika

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie nie rosną

Trzeba też zmieniać plany treningowe by dawać nowy bodziec do wzrostu mięśnia.

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
krav maga nie dla dziewczyn ? dlaczego? 1 2	COMBAT	31 odpowiedzi 6258 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie dotyczace trenera VVD 1 2	VIET VO DAO	24 odpowiedzi 9797 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu treningowego - na zimę z placu na siłownię :) plan treningowy, ocena i 2 więcej	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 1116 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hung Gar: Proszę o wasze opinie....	KUNG-FU/WUSHU	3 odpowiedzi 1922 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co lepsze bedzie dla mnie? 1 2	CAPOEIRA	21 odpowiedzi 5768 wyświetleń	Ponad rok temu przez