Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dwie kategorie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dwie kategorie

Mam pytanie jak wyrobić dobrze brzuch, oraz jak odżywiać się gdy trenuje.

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: dwie kategorie

Brzuch "robimy w kuchni". Potrzebujesz diety redukcyjnej by spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, która po prostu zakrywa mięśnie brzucha.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Napisano Ponad rok temu

Re: dwie kategorie

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postępy.

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: dwie kategorie

Brzuch będzie widać gdy się zredukuję tkankę tłuszczową

Jednak wy zredukować wagę potrzebna dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.

By to zrobić trzeba mieć wyliczone swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odjąc od tego 300 kcal wtedy bedzie ujemny bilans kaloryczny

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
HideAway... dwie zabawki :)	GALERIA BRONI	10 odpowiedzi 1505 wyświetleń	Ponad rok temu przez
News - Rosyjski mistrz karate zamordował dwie osoby...	KARATE	3 odpowiedzi 1228 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zaledwie 5 dni wysokotłuszczowej diety może zmieniać sposób przetwarzania glukozy przez mięśnie	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 783 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co do diety redukcyjnej z podwieszonych.	Dieta	2 odpowiedzi 1059 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odwieczny problem...	Dieta	13 odpowiedzi 814 wyświetleń	Ponad rok temu przez