Jakie są najlepsze ćwiczenia na wyrabianie barków, ale bez wyrabiania kapturów i szyji ?
barki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: barki
wyciskanie sztangi/sztangielek
unoszenie sztangielek bokiem
unoszenie sztangielek leżac
unoszenie sztangielek w przód
arnoldki
unoszenie sztangi wzdłuż tułowia( tu pracuja tez kaptury)
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: barki
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO 
prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Split 4 dni z priorytetem barki |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Problem z barkiem |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Kaptury i barki ćwiczenia? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Biceps i barki |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
wąskie barki |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
hantle
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Rozkład
- Ponad rok temu
-
ćwicznia
- Ponad rok temu
-
Pomoc/Ćwiczenia/Suplementacja/Porada?
- Ponad rok temu
-
Początek treningu - zdobycie masy- Ponad rok temu
-
rozgrzewka
- Ponad rok temu
-
redukcja tkanki
- Ponad rok temu
-
Problem z krzyżem
- Ponad rok temu
-
Brak progressu z obwodzie bicepsa.
- Ponad rok temu
