Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

posiłki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

posiłki

jaką diete wprowadzić na mase...waga 78kg wzrost 176 cwicze już 3 miesiące

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: posiłki

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
POSIŁKi	Trening dla początkujących	Guest_MaGnUm_*	15 odpowiedzi 3538 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proste i wartościowe posiłki w diecie kulturystycznej.	Kuchnia		10 odpowiedzi 60481 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłki okołotreningowe	Trening dla początkujących		19 odpowiedzi 4160 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nasze posiłki, produkty/składniki diety oraz przepisy... Zobacz co jemy :)	Dzienniki treningowe		12 odpowiedzi 4165 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Więcej niż 3 posiłki ?	Obalanie mitów		1 odpowiedź 744 wyświetleń	Ponad rok temu przez