Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

posiłki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

posiłki

jaką diete wprowadzić na mase...waga 78kg wzrost 176 cwicze już 3 miesiące

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: posiłki

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak układać posiłki pracując na nocne zmiany?	Diety	0 odpowiedzi 652 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłki okołotreningowe	Trening dla początkujących	19 odpowiedzi 4080 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłki	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proste i wartościowe posiłki w diecie kulturystycznej.	Kuchnia	10 odpowiedzi 57490 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nasze posiłki, produkty/składniki diety oraz przepisy... Zobacz co jemy :)	Dzienniki treningowe	12 odpowiedzi 4049 wyświetleń	Ponad rok temu przez