Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

posiłki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

posiłki

jaką diete wprowadzić na mase...waga 78kg wzrost 176 cwicze już 3 miesiące

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: posiłki

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

Zapotrzebowanie Kaloryczne

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Posiłki okołotreningowe	Trening dla początkujących	19 odpowiedzi 4104 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłki	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 743 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proste i wartościowe posiłki w diecie kulturystycznej.	Kuchnia	10 odpowiedzi 58709 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia a posiłki	Inne sporty	19 odpowiedzi 1667 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak układać posiłki pracując na nocne zmiany?	Diety	0 odpowiedzi 674 wyświetleń	Ponad rok temu przez