Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

posiłki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

posiłki

jaką diete wprowadzić na mase...waga 78kg wzrost 176 cwicze już 3 miesiące

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: posiłki

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Posiłki okołotreningowe	Trening dla początkujących		19 odpowiedzi 4080 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak układać posiłki pracując na nocne zmiany?	Diety		0 odpowiedzi 652 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia a posiłki	Inne sporty		19 odpowiedzi 1648 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POSIŁKi	Trening dla początkujących	Guest_MaGnUm_*	15 odpowiedzi 3466 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Więcej niż 3 posiłki ?	Obalanie mitów		1 odpowiedź 656 wyświetleń	Ponad rok temu przez