1 odpowiedź w tym temacie

[tj1989gn]

Cwiczę juz od 4 miesiecy i efekty są niewielkie ostatnio masa mi wogóle nie idze.Przyczyną jest dieta i moze bym sobie poradził z ułożeniem ale mieszkam w angli i pracuje od 18 30 do 2 w nocy wszystko uwzgledniłem w obliczeniu kaloryxcznym z tematu ponizej Prosze o pomoc w ułożeniu diety zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2652.94 wiek 20 masa 65kg 174 cm wzr.Zgóry dziekuje?????

[janu]

Cwiczę juz od 4 miesiecy i efekty są niewielkie ostatnio masa mi wogóle nie idze.Przyczyną jest dieta i moze bym sobie poradził z ułożeniem ale mieszkam w angli i pracuje od 18 30 do 2 w nocy wszystko uwzgledniłem w obliczeniu kaloryxcznym z tematu ponizej Prosze o pomoc w ułożeniu diety zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2652.94 wiek 20 masa 65kg 174 cm wzr.Zgóry dziekuje?????

Wybierz sobie z podwieszpnych tematow jakas diete i dobierz ilosci odpowiednie dla siebie.