Sprawa jest taka że mam teraz stop w podnoszeniu na ławce płaskiej na klatkę gdy zaczynałem brałem 60kg ćwiczę miesiac i biorę 70 i mam zastój nie wiem czemu nie idzie mi to dalej, do 70 szło szybko a teraz stop tak samo mój kolega ćwiczy 4 miesiące i ciśnie 100 na klate i też mu już dalej nie chce iść. Oboje ćwiczymy tym samym planem bierzemy kreatynę i gaineratorki bo ćwiczymy na masę. I tu pytanie co tu zrobić ?
Problem mój i mojego kolegi
Napisano Ponad rok temu
Pewnie brak diety lub zła dieta jest powodem zastoju
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Podstawowe pytanie czy macie diete z dodatnim bilansem kalorycznym? Bez tego gaineratorki nie dadzą nic.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
No włąśnie nie mamy dobrze opracowanej diety a że tak zapytam te diety które znajdziemy na necie to lepiej próbować czy nie?
Napisano Ponad rok temu
Diete należy stworzyć pod siebie. Gotowce z internetu nie będą pasować.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
W dziale dieta pomożemy w ułożeniu diety.
Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.
http://forum-kult...ngowy-poradnik/
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Moje pierwsza dieta w życiu, zobaczcie. |
Dieta |
|
|
||
Problem z Mata Leo |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Moje osiągnięcia do opini...... |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Witam!!! i przedstawiam mój pierwszy nożyk |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
problem :) |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
pomocy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Czy warto ćwiczyć każdą partię 2 razy w tygodniu?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Pytankoo
- Ponad rok temu
-
Trening i sprawdzenie go
- Ponad rok temu
-
Widocznosc miesni
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
Dieta i plan treningowy
- Ponad rok temu