4 odpowiedzi w tym temacie

[igielski1996]

Cwiczylem ponad rok i zrobilem przerwe ktora trwa ponad 3 msce do teraz,chce wrocic do treningow ale nwm jak zaczać?

[23Viper23]

Polecam zacząć od Full Body Wourkout (FBW). Dobry trening na rozruch,

[igielski1996]

Dzieki.Mam jeszcze jedno pytanko,mianowicie czy moglbym odrazu wyposazyc sie w gainera?

[23Viper23]

gainera oczywiście można, ale bym radził uzywać go w przypadku braków w diecie

[Grammatikk]

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO     prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.