witam mam na imię dominik mam 21 lat cwicze na 2 miesiace mam wzrost 184 jak zaczynałem z silownia ważylem 70kg teraz idzie juz 3 miesiac na silowni i waze 81kg prosze o jakis trening dobry i po ile powtorzen cwiczyc dane cwiczenie z gory dziękuje i pozdrawiam.Dominik
trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
A jakim planem trenujesz aktualnie? Opisz go bardzo dokładnie.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Interwał - najskuteczniejsza metoda treningu |
Treningi |
|
|
||
Gainer po wieczornym treningu. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
„Trening jest najważniejszy, a przetrenowanie nie istnieje” |
Obalanie mitów |
|
|
||
Street Workout. Trening wytrzymałościowy. Trening siłowy. |
Porady Trenerów |
|
|
||
DZIENNIK TRENINGOWY Norb1 SCITEC :) |
Dzienniki treningowe |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
poczatki
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
Plan do diety
- Ponad rok temu
-
jak zaczac
- Ponad rok temu
-
Co robić
- Ponad rok temu
-
Chcę się wyrobić do wakacji
- Ponad rok temu
-
trening + masa
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
masa mięśniowa .
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć.
- Ponad rok temu
