Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia

Witam trenuje boks od 4 miesięcy i chciał bym zwiększyć siłę uderzenia najlepiej jakimś domowym sposobem pompki coś takiego i jeszcze mieśnie brzucha

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

Siłe ciosu wyrabia się od worka. Trenuj więcej = będziesz lepszy

Poza boksem warto by było trenowac całe ciało bo to pomaga w tym sporcie. Masz zapewne dostep do siłowni. trening FBW 2 dni w tygodniu będzie bardzo pomocny w dalszym rozwoju twojej pasji do boksu. Siła naturalnie tez wzrośnie.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple> 1 2 3 4	Galerie zdjęć		60 odpowiedzi 17877 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia w domu	Dieta		1 odpowiedź 700 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia na klatkę piersiową w metodzie body building 3	Filmy		0 odpowiedzi 1572 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout ćwiczenia i plac	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 496 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia na przyrost masy miesniowej i fat burner ??? 1 2	Odżywki i Suplementy	Guest_Kain_*	28 odpowiedzi 5479 wyświetleń	Ponad rok temu przez