Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia

Witam trenuje boks od 4 miesięcy i chciał bym zwiększyć siłę uderzenia najlepiej jakimś domowym sposobem pompki coś takiego i jeszcze mieśnie brzucha

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

Siłe ciosu wyrabia się od worka. Trenuj więcej = będziesz lepszy

Poza boksem warto by było trenowac całe ciało bo to pomaga w tym sporcie. Masz zapewne dostep do siłowni. trening FBW 2 dni w tygodniu będzie bardzo pomocny w dalszym rozwoju twojej pasji do boksu. Siła naturalnie tez wzrośnie.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Weng Chun - cwiczenia i aplikacje 1 2 3 6 →	KUNG-FU/WUSHU	111 odpowiedzi 16688 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia mięśni	Inne sporty	12 odpowiedzi 2704 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trzymaj linię czyli ćwiczenia na wyciągu	Treningi	0 odpowiedzi 631 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kobiety - ćwiczenia na siłowni	Treningi	0 odpowiedzi 532 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na prostownik grzbietu	Porady	0 odpowiedzi 729 wyświetleń	Ponad rok temu przez