Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

bruch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

bruch

Witam chciałbym zaczac wyrabiac juz kaloryfer niestety robiłem juz brzuszki w seriach i ni to nie daje jakie cwiczenia,po ile seri i ile razy w tygodniu.Pozdrawiam ramos

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: bruch

Żeby mieśnie się wytworzyły to potrzeba czasu, druga kwestia jest taka gdy jest tkanka tłuszczowa na brzuchu to mieśni nie bedzie widać. Ponadto by spalić tkanke jest potrzeba dieta redukcyjna

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących