1 odpowiedź w tym temacie

[Konzi22]

Witam. Zacząłem chodzic na siłownie 2 miesiące i sądze ze najwyższa pora kupić jakąś odżywke (białko albo gainer). Jako uzupełnienie diety. Dodam ze jestem ektomorfikiem i cięzko mi sie zrobić mase. Bardzo bym prosił o podanie jakiś dobrych odżywek w miare rozsądnej cenie. Z góry dzięki.

[Grammatikk]

Cięzko Ci zrobić masę bo jesz mniej kalorii niż potrzebujesz. A skoro jesz ich mniej to znaczy ze dieta kuleje a skoro kuleje to to trzeba skupić się na niej a nie na odżywkach

 

Gainer to strata pieniędzy bo węgle najprosciej sie dostarcza. Co innego z białkiem. Jak wygląda twoja dieta? Ile ważysz?

 

Wy młodzi niedoświadczeni kulturyści musicie pojąć że suplementy i odżywki nie sa panaceum na niedożywienie....