Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Aeroby z ortezą ( staw skokowy padł )

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
14 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Aeroby z ortezą ( staw skokowy padł )

Cześć znowu potrzebuję waszej pomocy na treningu Futbollu amerykańskiego doszło u mnie do kontuzji staw skokowy mi wyskoczył krwiaka mam itp. orteza na 6 tyg i rehabilitacja...

Potrzebuję jakieś aeroby w domu nie mam rowerka ani nic ;/// a na siłownie nie mam jak dojechać nie jestem w stanie auta prowadzić co polecacie ?

Wiadomo 0 ruchu mam non stop łóżko potrzebuję coś co nie obciąży nogi...

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby z ortezą ( staw skokowy padł )

Chłopie zero ruchu poza tym z rehabilitacji... To bardzo powazna kontuzja która uniemożliwia trening siłowy nóg i cardio. Nie istnieja aeroby nie obciążające nóg. Nie chcesz sie zalać to dostosuj kaloryke diety do zerowego wysiłku.

Mateusz Pawlak