3 odpowiedzi w tym temacie

[23Viper23]

Co myślicie o ćwiczeniu Rack Chins? Robił ktoś już to ćwiczenie?

[pit86]

Jak dla mnie to lepsze podciągania z obciążeniem. Jakoś mi się nie widzi ułożenie kręgosłupa

[23Viper23]

Wczoraj próbowałem,  troche nie mogłem dobrać jak dobrze ułożyć nogi .

Jednak wiadomo, że podciąganie to podstawa, To traktuje jako uzupełnienie

[Grammatikk]

Podstawa jak podstawa co kto woli. ALe jak podciąganie masz w planie a drązek zajęty to czemu nie ruch jest praktycznie identyczny.