Czy 300g białka w diecie na mase to za dużo ?
Białko
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko
Wydaje się dużo, ale zależy wszystko od zapotrzebowania kalorycznego i ustalenia podzialu makroskładników.
Zazwyczaj starczy 2gram bialka na 1 kilogram wagi ciała
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko
Kwestia ile ważysz i ile treningów masz w tygodniu
Jak ważysz 110kg masz ciężka prace fizyczną i trenujesz 5/6x w tygodniu to 300g jest w sam raz. Ale jak siedzisz za biurkiem, robisz 4 dniowy "split" i wazysz 75kg to marnujesz to białko.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Serwatka + kazeina = idealna odżywka białkowa |
Suplementy |
|
|
||
Jaki stack i białko?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jesteś senny? Zjedz białko a nie cukier! |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Białko do 100zl ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
BIAŁKO!!! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak odżywiać
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Masa ciała
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Produkty do taniej diety
- Ponad rok temu
-
dieta 63 kg mezczyzna na mase miesniowa
- Ponad rok temu
-
co mam jesc
- Ponad rok temu
-
Dieta dla Ektomorfika
- Ponad rok temu
-
Jak dobrze schudnąć
- Ponad rok temu
