Dopiero zaczynam trenować, dlatego zwracam się z prośbą, pytaniem: JAK ODPOWIEDNIO UŁOŻYĆ TRENING? Mam hantle, szukam sztangi, ale nie wiem jak ułożyć trening na poszczególne dni w tygodniu? Proszę o pomoc.
PS. w poniedziałki na wf-ie robię nogi a w środy biceps+triceps!
Rozkład treningu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
simon99
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Rozkład treningu
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Rozkład treningu
podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu
http://forum-kult...l-body-workout/
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Troszkę zdjęc z treningu Octagon -Rybnik |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Gumy do treningu |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Gumy do treningu |
JUDO |
|
|
||
Ankieta dla kulturystek/instruktorek kulturystyki - odnowa biologiczna w treningu |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Shock Therapy + Storm, dawkowanie przy porannym treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
kaptury
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy ;)
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia- Ponad rok temu
-
Sztanga na rece
- Ponad rok temu
-
Kregosłup
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Domowe Ćwiczenie na Triceps
- Ponad rok temu
-
czy mogli byście dla mnie ułożyć plan?
- Ponad rok temu
-
ręcę
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy, na domową silownie
- Ponad rok temu
