Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozkład treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozkład treningu

Dopiero zaczynam trenować, dlatego zwracam się z prośbą, pytaniem: JAK ODPOWIEDNIO UŁOŻYĆ TRENING? Mam hantle, szukam sztangi, ale nie wiem jak ułożyć trening na poszczególne dni w tygodniu? Proszę o pomoc.
PS. w poniedziałki na wf-ie robię nogi a w środy biceps+triceps!

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozkład treningu

podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu

http://forum-kult...l-body-workout/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Miecz japoński do treningu tameshigiri	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	0 odpowiedzi 7436 wyświetleń	Ponad rok temu przez
18 miesięcy treningu - do oceny. 1 2 3	Galerie zdjęć	59 odpowiedzi 6524 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białko po treningu	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 989 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy w czsie treningu na sile	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1714 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co sadzicie o treningu Kali wedlug IKAEF	WALKA NOŻEM, BROŃ	2 odpowiedzi 894 wyświetleń	Ponad rok temu przez