Witam, ćwiczę w domu i potrzebuje kilku ćwiczeń które można wykonać bez wychodzenia na siłownie na triceps. Wiem że na siłowni są dużo większe możliwości ale niestety póki co muszę zostać przy swoich sposobach. Może też być jakiś tani przedmiot treningowy do kupienia który mi w tym pomoże. Z góry dziękuje
Domowe Ćwiczenie na Triceps
Napisano Ponad rok temu
jaki masz sprzety treningowe do dyspozycji?
jakis staz treningowy masz?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Drążek, ekspander jedynie,
Domowymi sposobami kilka miesięcy.
Napisano Ponad rok temu
Jeśli chodzi o triceps po to można robić pompki trójkątne albo pompki w podporze.
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ławka wielofunkcyjna do siłowni domowej |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Orbiterek do domowej siłowni |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Jak schudnąć - ćwiczenie #8 Mięśnie pośladkowe i dwugłowe ud |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Stojaki pod sztangę domowej roboty! |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Bardzo dobre ćwiczenie na siłe ciosu>>>> |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
czy mogli byście dla mnie ułożyć plan?
- Ponad rok temu
-
ręcę
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy, na domową silownie
- Ponad rok temu
-
Klata i łąpy nie rosną
- Ponad rok temu
-
Rozstępy
- Ponad rok temu
-
ogolne
- Ponad rok temu
-
plecy
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Pomoc dla świerzaka
- Ponad rok temu