Witam, proszę o radę chciałbym powiększyć swoje ramię oraz barki. Jakie polecacie ćwiczenia? Prosiłbym także o zdjęcia lub krótkie filmiki jak je poprawnie wykonywać.
ręcę
Napisano Ponad rok temu
Musisz odpowiedzieć na poniższe pytania, ale wtedy będziemy mogli podpowiedzieć Ci jakie rozwiązania przyniosą u Ciebie najlepsze rezultaty:
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
To jest krótka lista pytań, na które odpowiedzi musimy poznać aby móc Ci doradzić.
Dobrze gdybyś dołączał zdjęcia swojej sylwetki, dzięki czemu jeszcze lepiej będziemy mogli dostosować porady dla Ciebie.
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Baton, nóż a oże ręce i nogi? |
Samoobrona |
|
|
||
Jaki lek rozluzniajacy bez recepty na korzonki ? |
Inne sporty |
|
|
||
Olimp Bcaa Xplode - recenzja |
Ranking odżywek i suplementów |
|
|
||
recepty-kox |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
w poszukiwaniu recenzji |
MAGIA STALI |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan treningowy, na domową silownie
- Ponad rok temu
-
Klata i łąpy nie rosną
- Ponad rok temu
-
Rozstępy
- Ponad rok temu
-
ogolne
- Ponad rok temu
-
plecy
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Pomoc dla świerzaka
- Ponad rok temu
-
przerwy między seriami
- Ponad rok temu
-
Wzrost
- Ponad rok temu