3 odpowiedzi w tym temacie

[Lukz]

Siemka mam 16 lat i warzę 60 kg przy wzroście 182 , Mógł by ktoś napisać mi produkty albo ułożyć dietę , i co mam robić żeby przytyć z góry dziękuję .

[maciek91]

Wszystkie odpowiedzi znajdziesz w dziale dieta w podwiesonych tematach. Ktos sie napracowal zeby te tematy napisac I opisac wiec wysil sie troche zeby to poczytac.

[Lukz]

ok , dzięki możesz podać link ? 

[Grammatikk]

Aby przytyć trzeba diety z dodatnim bilansem kalorycznym  , diet nie układamy pomagamy Wam to wykonać

Tutaj znajdziesz produkty ktore należy uwzględnić w diecie.