Siemka mam 16 lat i warzę 60 kg przy wzroście 182 , Mógł by ktoś napisać mi produkty albo ułożyć dietę , i co mam robić żeby przytyć z góry dziękuję .

Ektomorfik
Napisano Ponad rok temu
Wszystkie odpowiedzi znajdziesz w dziale dieta w podwiesonych tematach. Ktos sie napracowal zeby te tematy napisac I opisac wiec wysil sie troche zeby to poczytac.
Napisano Ponad rok temu
Aby przytyć trzeba diety z dodatnim bilansem kalorycznym , diet nie układamy pomagamy Wam to wykonać
Tutaj znajdziesz produkty ktore należy uwzględnić w diecie.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ektomorfik potrzebuje treningu |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
ektomorfik - cykl z |
Sterydy i Prohormony | Guest_hx_* |
|
![]()
|
|
BCAA <-- wpływ na ektomorfika ! |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
ektomorfik |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Ektomorfik – właściwa dieta i odpowiedni trening |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta masowa
- Ponad rok temu
-
DIETA NA MASE
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
co jeść przed i po treningu
- Ponad rok temu
-
Kalorie
- Ponad rok temu
-
[Ocena] Moja pierwsza dieta !
- Ponad rok temu
-
jaka dieta
- Ponad rok temu
-
Co zrobić jak nie mam pieniędzy na dietę.
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Nie potrafię nabrać masy.
- Ponad rok temu