6 odpowiedzi w tym temacie

[Arek536167]

Witam, od jakiś 3 miesięcy uczęszczam na siłownie,ale nie widzę żebym spalał tkankę tłuszczową tylko budował masę mięśniową i tu pytanie do was jakie znacie sposoby/ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha i ud ?

[23Viper23]

nie idzie jednoczesnie budowac masy i spalac tkanki tluszczowej

 

by spalić tkanke tłuszczową potrzebna jest dieta redukcyjna czyli dieta z ujemnym bilansem kalorycznym

[Arek536167]

Czyli dieta,cardio i siłowia dzięki

[Arek536167]

a dieta z czego ma się składać, jeśli można zapytać.

[Grammatikk]

Proponuję o dietę pytać w dziale dieta tam załóż temat i wtedy pomożemy.

[Arek536167]

Dobra dzięki

[Grammatikk]

Zapraszam również do założenia u nas dziennika treningowego    prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.