Rozpiszcie mi diete na 70kg 2g bialka Xg wegli 1.5g tluszczy.
Dieta
Napisano Ponad rok temu
Jaki cel redukcja czy masa ?
Nikt tutaj za Ciebie diety nie ułoży, musisz ułożyć ją sam, my możemy CIę nakierować i skorygować błędy
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, jeśli to redukcja to odejmij na początek 100/200 kcal, a jeśli masa to dodaj kalorii
Wstaw później tutaj
Napisano Ponad rok temu
Tak o sobie napisalem heh bo mi wyskoczylo na stronie z obrazkami a jak na razie to i tak sie opierdzielam i mocno spadam Jakas tam diete mam rozpisana ale jak na razie zlapalem zamulke.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening rozpiska + dieta + suplementy. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta |
Inne sporty |
|
|
||
Trening gęstościowy a dieta wysokobiałkowa (dukana) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Redukcja tłuszczu, dieta, trening... |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta cud na wesoło |
Galerie zdjęć |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Czas na ostre zmiany :)
- Ponad rok temu
-
Dieta pomocy !!:)
- Ponad rok temu
-
Chodzi mi o dobrą dietę
- Ponad rok temu
-
Ile jeść, by przytyć?
- Ponad rok temu
-
Intermittent fasting
- Ponad rok temu
-
Żywienie
- Ponad rok temu
-
Ułożenie Diety.
- Ponad rok temu
-
Wielki problem z masą
- Ponad rok temu
-
Pytanie o diete( siłowinia/walki mma)
- Ponad rok temu
-
Co jeść?
- Ponad rok temu