cwicze od 4 mieciecy a na bicepsy UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM tak 25 kg i pozatym jeszcze duzoi cwicze na drazku. 16 lat waze 70 kg wzrost 175 obwod bicepsa 35. moze jakies rady na wieksze efekty cwiczen 
jakie efektowa cwiczenia na duzy biceps ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
dawido123442
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
jakie efektowa cwiczenia na duzy biceps ?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: jakie efektowa cwiczenia na duzy biceps ?
powinnno sie trenowac wszystkie partie
poza tym za rozwój odpowiada dieta, bez odpowiedniego odzywiania mieśnie nie maja podstaw by rosnąc
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: jakie efektowa cwiczenia na duzy biceps ?
Zapraszam również do założenia u nas dziennika treningowego 
prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: jakie efektowa cwiczenia na duzy biceps ?
Nie katuj go milionem ćwiczeń i serii. Od czasu do czasu zrób jakieś serie łączone, dropsety itd.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Rozstępy na bicepsie |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Kreatyna jakieś dziwne grudki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie minerały i witaminy potrzebuje biegacz? |
Diety |
|
|
||
Street Workout ćwiczenia - ciężki trening |
Porady Trenerów |
|
|
||
jakie super drewno na okładziny noża? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
PROSZE O POMOC
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha - Jak dobrze robić i ile razy w tygodniu.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia z masą własnego ciała
- Ponad rok temu
-
Czas ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
[Pytania] Dieta, co i jak ?!- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć plan treningu ?
- Ponad rok temu
-
Sport, a siłownia
- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
stawy
- Ponad rok temu
