Cześc mam 18 lat i sadze ze to dobry czas na dobra sylwetke chciałbym poznac troche plan na siłownie oraz diety wzrost to 183 a waga to 70 kg nie chce tyć i robic z siebie wielkiego "gnojka" tylko troche przypompowac na sucho klatesa DZIEKUJE POZDRAWIAM HUBERT
PROSZE O POMOC
Napisano Ponad rok temu
podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu
http://forum-kult...l-body-workout/
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam również do założenia u nas dziennika treningowego prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
prosze o rade na temat diety i treningu oraz supli |
Dieta | Guest_johnny40_* |
|
|
|
Pomocy , Dziewczyna mnie Nęka :(Dieta , ćwiczenia itp dla kobiet |
Dieta |
|
|
||
wbiłem troche testosteronu w żyłe pomocy ! ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jak dawkować? POMOC! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Punkty witalne i pierwsza pomoc |
MAGIA STALI |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Mięśnie brzucha - Jak dobrze robić i ile razy w tygodniu.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia z masą własnego ciała
- Ponad rok temu
-
Czas ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
[Pytania] Dieta, co i jak ?!
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć plan treningu ?
- Ponad rok temu
-
Sport, a siłownia
- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
stawy
- Ponad rok temu
-
Poczatki Biegania plus silownia
- Ponad rok temu