Skocz do zawartości


Zdjęcie

stawy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

ezil
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:183

Napisano Ponad rok temu

stawy

Cześć!
Podstawowe info 18lat, 183cm,64kg,2 lata lekkoatletyka- biegi, ok rok siłownia. Codziennie biorę gainer 100 gram i łykam witaminki, jestem ekto.
Problem polega na tym że podczas treningu FBW po rozgrzewce, zaczynają mi przeskakiwać stawy z maksymalnym ciężarem. Przez jakiś czas było dobrze ale od pewnego czasu odczuwam ból w kolanach i łokciach. Nie dość że to jest mój max to ból utrudnia i nawet czasami uniemożliwia wykonanie danego ćwiczenia. Możecie polecić jakieś ćwiczenia dzieki którym przestanie mi to dokuczać? Z góry dzięki. :)


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: stawy

ja bym sie uda do lekarza


  • 0

TKWM


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: stawy

Bez diagnozy lekarskie nie co doradzimy. Sa pewne metody ale dopóki ni będe wiedział np czy nie nabawiłeś się zapalenia stawów nie wypowiem się. Musisz znać przyczynę aby można było ją wyeliminować. To zbyt niebezpieczne aby diagnozowac na "oko"


Mateusz Pawlak ;)


ezil
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:183

Napisano Ponad rok temu

Re: stawy

Bez diagnozy lekarskie nie co doradzimy. Sa pewne metody ale dopóki ni będe wiedział np czy nie nabawiłeś się zapalenia stawów nie wypowiem się. Musisz znać przyczynę aby można było ją wyeliminować. To zbyt niebezpieczne aby diagnozowac na "oko"

Dzięki, aktualnie mi to mineło, nwm jakie mogą być tego przyczyny. Jeżeli prooblem wróći pójdę z tym do lekarza. :) 


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: stawy

robisz wlasnie to co jest najgorsze

niby teraz nie boli ale jak zaczniesz cwiczyc bol sie moze znowu pojawic i to gorszy

lepiej teraz idz to lekarza


  • 0

TKWM


ezil
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:183

Napisano Ponad rok temu

Re: stawy

robisz wlasnie to co jest najgorsze

niby teraz nie boli ale jak zaczniesz cwiczyc bol sie moze znowu pojawic i to gorszy

lepiej teraz idz to lekarza

No niby tak, ale z drógiej strony lekarz pewnie będzie kazał samrować to maścią typu "fastum". Aktualnie podczas rozgrzewnki wykonuje technike automasażu. 


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: stawy

skąd wiesz co powie lekarz??

to twoje życie rób co chcesz


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024