2 odpowiedzi w tym temacie

[Zapasior]

Witam, czy trenowanie zapasów (3-4 razy w tyg.) pomoże w budowie ciała (m.in brzuch,biceps) ?

[Paweł Kasprzak]

Wypełnij tą ankietę aby było nam łatwiej Ci odpowiedzieć na twoje pytanie:

- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy

Zapraszam również do założenia u nas dziennika treningowego , ponieważ prowadząc go, szybciej osiągniesz swój zamierzany cel, będziesz mógł zobaczyć swoje postępy oraz My, czyli użytkownicy forum będziemy mogli Ci pomóc, poprawiać twoje błędy, aby one się nie powtarzały oraz nakierować w dobrą stronę.

[Litwin81]

Witam, czy trenowanie zapasów (3-4 razy w tyg.) pomoże w budowie ciała (m.in brzuch,biceps) ?

Ja nie widziałem źle zbudowanych zapaśników