2 odpowiedzi w tym temacie

[rafalski]

cwiczyłem siatkówke 10 lat(zawodowo) nastepnie cwiczyłem ju jitsu brazylisjkie , nastepnie po dwóch latach czyli do teraz chce popracowac nad sylwetką i ewentualnym powrotem do siatkówki ale powolutku , najpierw chciałbym troche zrobi miesni. Chciałbym miec wieksza motywacje , plan żywieniowy oraz system treningowy ... ile to kosztuje i czy mozna ONLINE poniewaz jestem za granicą . pozdrawiam

[Magdalena83]

Wszystko zalezy od diety.

Oblicz sobie dzienne zapotrzebowanie na poczatek http://forum-kultury...-kcal/?p=242347

Kolejna sprawa nikt Ci nie ulozy planu, sam musisz ulozyc sobie diete i trening, my tutaj jestesmy do pomocy, do skorygowania bledow, a Ty sam w sobie musisz tego chciec i sie tego nauczyc.

Jestesmy po to by podac link, doradzic itp A nie zrobic robote za Ciebie.

[Grammatikk]

Tutaj nie sprzedajemy planów tylko pomagamy Wam je ułożyć.