Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenować

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak trenować

Jaki plan można ustalić dla 13 latka

118
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jak dla mnie to za wczesnie na silownie, mozesz sie pokrzywic nabawic kontuzji itd.

Lepiej w domku pocwicz :pompki wszystkie sposoby, drazek, brzuszki, 6 widera, mozesz sobie na rowerku pojezdzic czy pobiegac.

A na silownie idz jak bedziesz miec z 15 lat.

Dołączona grafika

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jesteś za młody na trening siłowy. Skup się na sportach druzynowych. Wróć do nas z pytaniem o trening siłowy jak ukończysz 15 rok życia.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Blog o tym jak rozpocząć przygode z MMA 1 2	MIXED-MA	22 odpowiedzi 4456 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki Ph	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 4934 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki zegarek na święta	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 967 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak robicie randori w aikido? 1 2 3	AIKIDO	49 odpowiedzi 7224 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAKA HAKAMA JEST NAJLEPSZA? 1 2	AIKIDO	28 odpowiedzi 4024 wyświetleń	Ponad rok temu przez