Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenować

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak trenować

Jaki plan można ustalić dla 13 latka

118
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jak dla mnie to za wczesnie na silownie, mozesz sie pokrzywic nabawic kontuzji itd.

Lepiej w domku pocwicz :pompki wszystkie sposoby, drazek, brzuszki, 6 widera, mozesz sobie na rowerku pojezdzic czy pobiegac.

A na silownie idz jak bedziesz miec z 15 lat.

Dołączona grafika

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jesteś za młody na trening siłowy. Skup się na sportach druzynowych. Wróć do nas z pytaniem o trening siłowy jak ukończysz 15 rok życia.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
MARBO Semi-Pro MS-L002 jakie wymiary ??	Sprzęt do siłowni		1 odpowiedź 2118 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o radę. Jaki folder?	MAGIA STALI		18 odpowiedzi 1937 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie witaminy??? 1 2	Rozmowy nie na temat	Guest__*	20 odpowiedzi 5248 wyświetleń	Ponad rok temu przez
deca+enanthate 250 jakie dawki?	Sterydy i Prohormony		17 odpowiedzi 10577 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co i jak	Motoryzacja		9 odpowiedzi 2261 wyświetleń	Ponad rok temu przez