Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenować

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak trenować

Jaki plan można ustalić dla 13 latka

118
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jak dla mnie to za wczesnie na silownie, mozesz sie pokrzywic nabawic kontuzji itd.

Lepiej w domku pocwicz :pompki wszystkie sposoby, drazek, brzuszki, 6 widera, mozesz sobie na rowerku pojezdzic czy pobiegac.

A na silownie idz jak bedziesz miec z 15 lat.

Dołączona grafika

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jesteś za młody na trening siłowy. Skup się na sportach druzynowych. Wróć do nas z pytaniem o trening siłowy jak ukończysz 15 rok życia.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sebenza jakiej nie znacie. 1 2	GALERIA BRONI	33 odpowiedzi 5476 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak postąpić prosze o rady	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1609 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie karate może być skuteczne ? 1 2 3	KARATE	54 odpowiedzi 10655 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co zrobić jak nóz zaginie na poczcie ?? 1 2	MAGIA STALI	34 odpowiedzi 4229 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAKI TO FILM....? ;-)	Multimedia	10 odpowiedzi 2145 wyświetleń	Ponad rok temu przez