Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenować

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak trenować

Jaki plan można ustalić dla 13 latka

118
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jak dla mnie to za wczesnie na silownie, mozesz sie pokrzywic nabawic kontuzji itd.

Lepiej w domku pocwicz :pompki wszystkie sposoby, drazek, brzuszki, 6 widera, mozesz sobie na rowerku pojezdzic czy pobiegac.

A na silownie idz jak bedziesz miec z 15 lat.

Dołączona grafika

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jesteś za młody na trening siłowy. Skup się na sportach druzynowych. Wróć do nas z pytaniem o trening siłowy jak ukończysz 15 rok życia.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
jak stosować kreatyne ?? zapytanie	Odżywki i Suplementy		2 odpowiedzi 3662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki spalacz wybrać???	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 766 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dieta?	Dieta		3 odpowiedzi 746 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy nie za wczesnie?? Jaką kreatyne wybrać i z czym łączyć ?	Odżywki i Suplementy	Guest_bloniak_08_*	8 odpowiedzi 1129 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak brac kteatyne w proszku najlepiej???	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 1242 wyświetleń	Ponad rok temu przez