3 odpowiedzi w tym temacie

[pawelek1607]

Witam,mam pytanie jaką diete stosować żeby jak najszybciej zejść z masy?

Pozdrawiam.

[Kuba96]

Diete z ujemnym bilansem kalorycznym.

[BodyFUN]

tylko nie przesadź z tym deficytem w bilansie bo jeszcze się efektu jojo nabawisz... zbilansuj tak by był koło -300 kcal względem zapotrzebowania na początek.. później zobaczysz co dalej 

[Grammatikk]

Od efektu jojo jest reverse diet który się włącza na koniec redukcji i wchodzi tym systemem na masę bez zalewania nadmiernego lub wcale.