Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam,mam pytanie jaką diete stosować żeby jak najszybciej zejść z masy?

Pozdrawiam.

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Diete z ujemnym bilansem kalorycznym.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Użytkownik
14 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

tylko nie przesadź z tym deficytem w bilansie bo jeszcze się efektu jojo nabawisz... zbilansuj tak by był koło -300 kcal względem zapotrzebowania na początek.. później zobaczysz co dalej

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Od efektu jojo jest reverse diet który się włącza na koniec redukcji i wchodzi tym systemem na masę bez zalewania nadmiernego lub wcale.

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Białko, dieta	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 691 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta dla 15 latka.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1504 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DIETA RACJONALNA, badania; KREW, Wydzieliny, WYDALINY, PIERWIASTKI WŁOSA, tak !! INDEKS ŻYWIENIOWY, a; INDEKS GLIKEMICZNY, Jaki osąd ?!	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 2928 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dukana	Fitness i Aerobik	10 odpowiedzi 2482 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening, dieta - poczatkujacy	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 666 wyświetleń	Ponad rok temu przez