Witam,mam pytanie jaką diete stosować żeby jak najszybciej zejść z masy?
Pozdrawiam.

Dieta
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
tylko nie przesadź z tym deficytem w bilansie bo jeszcze się efektu jojo nabawisz... zbilansuj tak by był koło -300 kcal względem zapotrzebowania na początek.. później zobaczysz co dalej
Napisano Ponad rok temu
Od efektu jojo jest reverse diet który się włącza na koniec redukcji i wchodzi tym systemem na masę bez zalewania nadmiernego lub wcale.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Białko, dieta |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Trening i dieta dla 15 latka. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
DIETA RACJONALNA, badania; KREW, Wydzieliny, WYDALINY, PIERWIASTKI WŁOSA, tak !!INDEKS ŻYWIENIOWY, a; INDEKS GLIKEMICZNY, Jaki osąd ?! |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Dieta dukana |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Trening, dieta - poczatkujacy |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
chcę schudnąć
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Makaron
- Ponad rok temu
-
Mam problem !
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
-
masa
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu