Witam,mam pytanie jaką diete stosować żeby jak najszybciej zejść z masy?
Pozdrawiam.

Dieta
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
tylko nie przesadź z tym deficytem w bilansie bo jeszcze się efektu jojo nabawisz... zbilansuj tak by był koło -300 kcal względem zapotrzebowania na początek.. później zobaczysz co dalej
Napisano Ponad rok temu
Od efektu jojo jest reverse diet który się włącza na koniec redukcji i wchodzi tym systemem na masę bez zalewania nadmiernego lub wcale.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
20 lat , 4 miesiące , dieta + białkoFoty do oceny |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Dieta dla początkującego (na mase) |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dieta na mase mięśniową i pozbycie się tkanki tłuszczowej. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Trening na masę + dieta + wspomagacze |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Trening + Dieta do rozpatrzenia(domowe warunki) |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
chcę schudnąć
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Makaron
- Ponad rok temu
-
Mam problem !
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
-
masa
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu