Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam,mam pytanie jaką diete stosować żeby jak najszybciej zejść z masy?

Pozdrawiam.

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Diete z ujemnym bilansem kalorycznym.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Użytkownik
14 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

tylko nie przesadź z tym deficytem w bilansie bo jeszcze się efektu jojo nabawisz... zbilansuj tak by był koło -300 kcal względem zapotrzebowania na początek.. później zobaczysz co dalej

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Od efektu jojo jest reverse diet który się włącza na koniec redukcji i wchodzi tym systemem na masę bez zalewania nadmiernego lub wcale.

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
20 lat , 4 miesiące , dieta + białko Foty do oceny	Galerie zdjęć	7 odpowiedzi 3139 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla początkującego (na mase)	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1715 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase mięśniową i pozbycie się tkanki tłuszczowej.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 768 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę + dieta + wspomagacze	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1828 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening + Dieta do rozpatrzenia(domowe warunki)	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 808 wyświetleń	Ponad rok temu przez