Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

siłownia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

siłownia

Witam. Mam 176 wzrostu, 18 lat, waże 70kg. Cwicze 4 miesiace wczesniej cwiczyłem 3 ale miałem przerwe i teraz 4 sa efekty ale nie takie jakbym chciał poniewaz mam siłe ale nie na tyle aby wygladac, co zrobic jak ułozyc plan treningowy zeby był dobryy, plan treningowy chciałbym na 5 dni, gdyby mozna było prosze o odpisanie na emaila. dziekuje

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: siłownia

rozpisz dokładnie poprzedni plan treningowy

na emale nie wysyłamy

wystarczy w zupelności na poczatek 4 dni

problem moze też byc w złej diecie -masz ułożona diete na mase?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
CO DO KREATYNY MMA+SIŁOWNIA 1 2	Odżywki i Suplementy	Guest_glinkus6589_*	35 odpowiedzi 2374 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć przygodę z siłownią? Kilka kluczowych porad	Porady		0 odpowiedzi 6626 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka siłownia w Warszawie ?	Rozmowy nie na temat		4 odpowiedzi 2052 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia, a stracenie kilogramów	Dieta		4 odpowiedzi 1877 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moja siłownia :p	Dzienniki treningowe		8 odpowiedzi 3092 wyświetleń	Ponad rok temu przez