Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

siłownia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

siłownia

Witam. Mam 176 wzrostu, 18 lat, waże 70kg. Cwicze 4 miesiace wczesniej cwiczyłem 3 ale miałem przerwe i teraz 4 sa efekty ale nie takie jakbym chciał poniewaz mam siłe ale nie na tyle aby wygladac, co zrobic jak ułozyc plan treningowy zeby był dobryy, plan treningowy chciałbym na 5 dni, gdyby mozna było prosze o odpisanie na emaila. dziekuje

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: siłownia

rozpisz dokładnie poprzedni plan treningowy

na emale nie wysyłamy

wystarczy w zupelności na poczatek 4 dni

problem moze też byc w złej diecie -masz ułożona diete na mase?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
8-10 lat domowa siłownia domowa	Galerie zdjęć	9 odpowiedzi 6652 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia - do oceny / pomoc.	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 1205 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HIT !!! RUSKA SIŁOWNIA !!! Duck Sauce - Barbra Streisand (Robert Burneika Remix) !!!	Humor	0 odpowiedzi 3257 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co myslicie o siłowniach w piwnicach ?? mozna sie wyrobic ?	Rozmowy nie na temat	10 odpowiedzi 1452 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobra siłownia? Opłaca się?	Sprzęt do siłowni	10 odpowiedzi 2574 wyświetleń	Ponad rok temu przez