2 odpowiedzi w tym temacie

[Oxide1]

Dzień dobry ! Mam problem, który ciąży od kilku miesięcy. A mianowicie nie mogę przybrać masy. Jem dużo żywności które mają sporo białka. Chciałbym poprosić o pomoc, żeby to zwalczyć. Może coś Wy mi Pomożecie, bo próbowałem wielu rzeczy. Może jakaś dieta.?? Jeszcze raz proszę o pomoc.

Dziękuję za przeczytanie i proszę o szybką odpowiedź.

[23Viper23]

dieta w dodatnim bilansem kalorycznym

musisz wyliczyc swoje zapotrzebowaniee

http://forum-kultury...-na-kcal/page-2

[Litwin81]

To obetnij trochę białko i dodaj węglowodanów,oczywiście pod swoje zapotrzebowanie kaloryczne.