Siema! Piszę do was bo chce poprawić trochę swoją sylwetkę ale nie wiem jak mogę ćwiczyć. Mam 15 lat mój wzrost wynosi 182 cm i ważę 90 kg. Chciałbym tez trochę schudnąć, wiec tez prosiłbym o jakąś dietę. Ostatnio zakupiłem hantle do ćwiczeń więc mogę je wykorzystać. Proszę jak najszybciej o odpowiedz. Pozdrawiam
Ćwicznia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwicznia
Możesz wykonywać trening domatora, ale na nim nie zbudujesz dobrej muskulatury. Mięśnie potrzebują silnych bodźców, czyli ciężaru.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
ćwicznia i nabranie masy |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Ramiona
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy/poczatkujacy
- Ponad rok temu
-
nogi robic
- Ponad rok temu
-
Brzuch!
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na wolnych ciężarach
- Ponad rok temu
-
Dieta oraz plan treningowy
- Ponad rok temu
-
zrzucenie brzucha
- Ponad rok temu
