błagam pomóżcie mi ułożyć mi plan diety abym mógł spalić jak ja więcej zbędnych kalori i tłuszczu . Mam 16 lat ,184 cm wzrostu i ważę 93 kg . Błagam pomóżcie mi
błagam pomóżcie ułożyć jakiś plan diety abym mógł spalić jak najwięcej kalori
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Hej. Podstawą jest poznanie ile kalorii potrzebuje nasz organizm aby utrzymywać wagę. Wtedy idejmujemy kalorie i dzieki ujemnemu bilansowi wespół z treningiem spalamy tłuszcz.
Wpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan FBW do ocenyFBW |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Jaki wybrać miecz |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Jakie partie ciała łączyć podczas treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan do korekty |
Trening dla początkujących |
|
|
||
zmiana planow |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
masa
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
reverse diet do oceny
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
-
Siemka mam problem z przytyciem
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu